三伏天养生八大重点 做好了一年少生病

暑天容易伤气,这将导致体力、元气不足,机体功能下降。所以夏令养生尤其要注意养气,以防到了冬天阳气不足。 三伏天养生八大重点 做好了一年少生病 1、养 气 暑天容易伤气,这将导致体力、元气不足,机体功
2019-07-26

每天吃一点这3种东西,能清除湿气

苦荞茶 四川凉山苦芥茶,淡淡的苦涩中,有着丰富的功效营养。累了困了,来上一杯,提神醒脑;积食不消,来上一杯,健脾开胃;有毒有湿,来上一杯,排毒养颜,多种功效,尽在一杯苦芥茶中。磨坊红豆薏米粉 多喝红豆
2019-07-24

中老年人,三伏天如何养生?记住“三绿、三黑、三白”,效果喜人

进入炎热的三伏天之后,是养生的一个关键时期,但是多数人逐渐出现食欲不振的情况,尤其是对于一些老年人来说,随着年龄的增长,身体素质大不如前。如果在平时再不注意调节合理均衡的饮食,很容易对身体健康造成不利
2019-07-23

多吃这3种“不花钱”的菜,比啥补药都好,偏偏有人不爱吃!

食疗养生是最常见的养生方法,春天食疗养生切不可以少了下面这些食物,他们都有很好的预防疾病功效,为了自己的身体健康,可要好好看看了。 1、荠菜 荠荠菜还含有丰富的维生素C,可防止硝酸盐和亚硝酸
2019-07-15

疲劳困倦 大包醒神

大包穴属足太阴脾经穴位,可宣肺理气、宽胸益脾,专治脾虚导致的疲劳困倦。取穴:大包穴在侧胸部,腋中线上,当第6肋间隙处。具体方法:两手握拳,拳头正面顶在腋窝下大包穴上,轻轻用力在穴位及穴区附近旋转按揉,
2019-07-15

【健康养生】夏季养生三原则,快来学习!

原标题:【健康养生】夏季养生三原则,快来学习! 暑和湿是夏季的主要特点,医生提醒大家,做好夏季养生要掌握三个原则。 养阴扶阳 “养阴扶阳”,是夏季的气候特点决定的。暑和湿都是“邪气”,但两者的性质
2019-07-14

改善缺铁性贫血 三种方法帮上忙

缺铁性贫血是临床上最常见的贫血,尤其在婴幼儿及育龄期妇女中发病率较高。常见的原因有:蛋肉等含铁丰富食物摄入不足,慢性失血造成铁丢失过多,如女性月经量多、痔疮出血、胃肠道溃疡或肿瘤出血。一旦确诊缺铁性贫
2019-07-13

营养师挑菜的这几个妙招

今天和朋友一同去菜市场买菜,她让我自己挑选爱吃的菜。我看着菜市场那些新鲜、丰富的绿油油的菜,心里真是高兴啊。生活很美好,吃的健康最美妙。现在是夏季,我挑选的大多数是清淡的蔬菜一类的,她陪着我,看着我挑
2019-07-13

阴暑,因暑而受寒。小暑养生需“冷淡”,暑湿伤人要警惕!

原标题:阴暑,因暑而受寒。小暑养生需“冷淡”,暑湿伤人要警惕! 一 步 搞 定!! SUMMER 2019 “小暑接大暑、热得无处躲”。7月7日迎来今年的“小暑”节气,这意味着极端炎热天
2019-07-13

多吃这4种食物有好处 能延缓衰老

对于女性来讲,随着年龄越来越大,为了延缓衰老和保持健康,是一定要做好养生的。大家知道的养生方法有千千万万种,但究竟哪一种最好谁也不知道,因为每个人的体质不同所适合的养生方式也是不同的,而食物可能是唯一
2019-07-12

夏天不做“湿人”,几招教你夏季养生

原标题:夏天不做“湿人”,几招教你夏季养生 在夏天,不少人会注意到“热”, 却往往忽视了“湿”和“寒”。 体内寒气过重会导致身体滋生各种疾病, 但很多人不知道, 夏季是最容易受寒的季节, 猛吹空调、
2019-07-10

男人养生该多吃哪些食物

现在越来越多的人们都会有一些养生的方式和方法的,针对于我们老年人来说,养生能够让我们的身体更加的健康和长寿,才能够保护我们的生活,更加的完美的,对于我们的男性朋友们来说,养生的话一定要多吃哪些食物才是
2019-07-10

晨起养生有忌讳,做到2忌3宜,让你少生病更健康!

原标题:晨起养生有忌讳,做到2忌3宜,让你少生病更健康! “养生”是近些年突然流行的词汇,养生方式也千奇百怪,而且更多的养生专家都认为早上是最适合养生的时间段,早起就养生,长寿者就是你! 然而,早起
2019-07-10

每周亲近自然两小时才能保健康

现代养生观念越来越崇尚亲近自然,不过对早出晚归的上班族而言,能与大自然亲密接触的机会少之又少。近日,英国埃克塞特大学和瑞典乌普萨拉大学的研究团队发现,每周身处自然环境中的时间至少达到两个小时,是保证健
2019-07-05

苦夏养生要养心 收好五道膳食方

夏季天气炎热,人易感到困倦烦躁和闷热不安。夏季也是心脏病的高发期,中医认为“心与夏气相通应”,所以夏季更要注意心脏的养生保健。夏季养生重在精神调摄,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜。除了调节心智,养
2019-07-05

男孩打球受伤 家长这样做导致恢复变慢

患者情况6月18日早上7点10分左右,一个小男孩儿坐着轮椅,由他父亲推着来看病。13岁已经身高一米七五,体重202斤左右,比他父亲魁梧的多。他自己形容说之前打篮球膝盖受伤了,第二天起来觉得用不上劲,一
2019-07-05

吃粗粮类越杂越好吗

近些年,由于“富贵病”的大规模来袭,我们提倡吃杂粮,而一些上层人士的食谱,也不像一般人想象的满是山珍海味,恰恰相反,他们吃的是更多的粗粮,更少的肉类。他们一系列饮食方法,绝大部分普通老百姓也可以如法炮
2019-07-04

说话太多耗气伤神

现代社会就像一台精密仪器,正常运转需要各行各业的人、各种关系的人之间不断沟通协调、推动发展。加上工作和生活节奏快,使得人们日常交流越来越多,语速越来越快。然而,说话过多,人较长时间处于亢奋状态,气血上
2019-07-04

夏季养生重在“养心”

时值夏季,在养生方面我们应该注意哪些问题呢?养生宝典《黄帝内经》告诉我们,夏季不仅要注意“养阳”外,还要注意“养心”,而养心之道又莫过于“志闲而少欲”,正如《黄帝内经》第一篇《上古天真论》所说的:“恬
2019-07-02

夏季健脾祛湿有良方

近日感觉湿气比较重,可以煲什么汤祛湿?夏至已过,炎热暑湿的天气已经不知不觉影响大家的生活。有一些人到了夏季,就会不想吃饭、没有胃口以及湿气重,导致出现头重脚轻、浑身乏力的情况。广州近日雨水频繁光顾,让
2019-07-02

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