这种丑陋食物,不仅防癌,还能减肥和美容!

原标题:这种丑陋食物,不仅防癌,还能减肥和美容! 苦瓜中含有维生素C,以及抑制肿瘤生长的物质,在一定程度上可以防癌。此外苦瓜还有减肥和美容的功效。 首先,苦瓜里维生素C含量是比较高的,100克苦瓜含8
2019-05-30

山楂减肥并不靠谱!减肥期间,选择什么食物不会饿,而且还不变胖

原标题:山楂减肥并不靠谱!减肥期间,选择什么食物不会饿,而且还不变胖 减肥的话题一直是大家最为关注的事情。每当聊到吃某一种食品可以帮助减肥的时候,大多数人都很感兴趣。但其实来说,无论是山楂还是柠檬,再
2019-05-28

怀不上?这个因素影响很大!

原标题:怀不上?这个因素影响很大! 有些不孕不育患者去医院检查,医生让她们先减肥!为什么要先减肥呢?肥胖是否会影响女性备孕呢?备孕之前要不要减肥呢? 大部分肥胖或超重女性,都有月经紊乱、复发性流产、
2019-05-28

减肥期间只吃蔬菜行吗?有几种蔬菜,热量比米饭还高,劝你少吃点

原标题:减肥期间只吃蔬菜行吗?有几种蔬菜,热量比米饭还高,劝你少吃点 现在进入夏季炎热阶段,女生们都在抓紧时间减肥,毕竟夏季单薄的衣物难以遮盖住小肚腩和大象腿。减肥除了要通过运动消耗体内多余的热量之外
2019-05-28

最美女胖子借助减重手术, 最终告别复胖烦恼?

原标题:最美女胖子借助减重手术, 最终告别复胖烦恼? 最美女胖子及伟佳是大家比较熟悉的网络红人,她皮肤白皙五官精致,即使胖着也显得很有气质,被众多网友所喜爱,因此给了她一个中国最美胖子的称号。后来她参
2019-05-27

减肥期间 不能吃的三样食物

一、减肥期间不能吃的零食:1、饼干饼干的组成是面粉、糖、油、盐等成分,尤其是饼干中的油很大,2两饼干一般可摄入20克脂肪,一克脂肪9千卡,等于吃了180千卡的能量,接近于两小碗米饭,能量太可怕了。在此
2019-05-27

老中医瘦身汤,现在对于想要减肥的人来说,这已经不是一件难事了

老中医瘦身汤,现在对于想要减肥的人来说,这已经不是一件难事了,各种各样的减肥方法任你挑选。如果觉得运动的减肥做不到,那可以试试中药减肥法,不仅可以瘦身,对调理我们的身体也很有帮助,今天 向大家推荐几款
2019-05-27

痛风最爱找这7类人,预防可不只是远离海鲜啤酒这么简单

原标题:痛风最爱找这7类人,预防可不只是远离海鲜啤酒这么简单 7类痛风高发人群,这么预防就对了! 如何在朋友圈低调地炫富?还在装头痛,晒手表or装心情不好,晒方向盘上的车标? 已经落伍了!这种炫富方式
2019-05-25

减肥的人要怎么选择主食

夏天是减肥的好季节,方便衣着和运动,人们外出活动量加大,且很容易出汗散发热量。减肥,只要BMI超过24的就可开始减重,健康减肥让身处看起来更好,让自己走出去更有自信,关键一点还是能减少和预防三高的发生
2019-05-23

营养师教你,如何让节食减肥更加轻松

原创:刘萍萍国庆七天长假,饮食上虽然没有大过年的大鱼大肉,但外出旅游尝遍各种美食,或窝在家里吃了睡,睡了吃,恐怕又是每逢佳节胖三斤的节奏。相信不少人一想到节食减肥,就特别痛苦。那么,如何节食能不那么痛
2019-05-22

减肥期一周四到五次慢跑,为什么还不瘦?

经常有人问我,减肥期一周四到五次慢跑,晚饭基本不吃,1个月了,体重一斤也没瘦?还有的人长期在减肥和反弹中反复纠结,一约她吃饭就说减肥,但是一年到头也没看他瘦几斤。这是为什么呢?1、累的要死却没有效果!
2019-05-22

健康减肥就靠这套方法和食谱

最近减肥的文章发的多,很多朋友都让我分享食谱,谷老师整理的食谱可能和你从其它任何渠道看到的都不一样。但这是我开展减肥训练营和一对一指导减肥中总结出来,操作性最强的食谱,在家吃饭和在外就餐都好执行,一起
2019-05-22

少吃多动体重却不减?可能陷入了这些误区

原创:吴桐许多尝试减肥的人都很疑惑,当他们遵循严格的饮食和锻炼习惯时,为什么他们的体重却没有下降呢。一个可能的原因是,有些看似健康的选择其实并不像看上去的那样健康。许多食物和饮料含有隐藏的脂肪、糖分或
2019-05-22

喝红茶减肥么?你最关心的7个问题都在这儿

寒冷的冬天泡杯暖暖飘香的红茶,晒着懒洋洋的太阳,看本闲书,真叫一个惬意。可是很多人却对喝红茶有诸多疑惑。有人想了解红茶有没有什么保健功效,比如减肥;有人想了解是不是有些人不宜喝红茶,跟着营养师一起来看
2019-05-22

怎样养胖一个想增肥的人?

当前社会对身材的主流审美是瘦,甚至是瘦的很骨感才美,所以减肥成了大多数爱美男女的重要生活目标。「好女不过百」这句话在减肥女性中深得人心,就连身高1米65的很多女生都恨不得瘦到100斤以下。可是却有很多
2019-05-22

吃太少伤胃还伤脑

美国伊利诺伊大学厄巴纳-香槟分校食品科学博士 刘宣伯“少吃是长寿的秘诀”“节食减肥速度快”……近年来,少食的饮食理念开始流行。然而,这样的饮食方式真的健康吗?对于经常吃太饱的人来说,适当少吃确实有助减
2019-05-22

减一次不反弹的肥 培养这些习惯就好

几个月减几十斤很容易,市面上各种不靠谱的方法和产品都能帮你,之所以说它们不靠谱,就是因为要么会伤害身体,要么就容易反弹。而健康地减一次不反弹的肥,却没有什么妙招或秘籍,只有靠一点一滴、循序渐进的养成科
2019-05-22

一个月瘦多少斤相对靠谱?

正确减肥,科学减肥,无疑离不开正确的减肥方式和科学的减肥速度,很多人总是一心想着“快速暴瘦”,一个月之内减肥(瘦掉)30斤或者一个月瘦20斤这样的话题总是很“博人眼球”,但这样的减肥方式实则并不靠谱,
2019-05-22

米饭和面条谁的热量高?谁更容易让人发胖?

减肥,作为当下最热门的话题,无论是爱美的女性还是健硕的男性朋友,都是比较关注的一个问题;靠谱减肥,离不开“饮食”和“运动”;这其中,饮食往往是大家不太容易控制的一件事情;特别对于我们每日食用量较多的主
2019-05-22

减肥的目标体重定错了,只会让你越减越肥

看微博上在热议#2019的目标体重#,谷老师也来凑热闹了,先跟大家汇报一下我的基本数据。身高160厘米、孕前体重104斤,今天是孕25周4天,体重116.2斤(完美的控制在了孕25周≤116.8斤的范
2019-05-22

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