「蝌学轻食」少食多餐,到底是吃多还是吃少?

一日三餐似乎已经成为我们饮食的一种定律每个人都这么理所当然的认为但是近几年「少食多餐」也越来越流行了很多人都认为这是一种极好的养生方式所谓「少食多餐」就是把一天的进食量分为5~6餐吃我们提倡少食多餐在
2019-07-24

【健康提示】缺钙、伤肾、致癌……这个常见的饮食习惯是帮凶!

原标题:【健康提示】缺钙、伤肾、致癌……这个常见的饮食习惯是帮凶! 你的餐桌上,有完全不放盐的食物么? 你是不是盐系重口味? 看看这一串跟盐超标相关的词: 缺钙、骨质疏松、高血压、心脏病、中风、胃癌
2019-07-20

血压偏高不用愁 常吃这个有助降血压

高血压容易引发心血管疾病,危害人们的身体健康。那么除了吃降压药,日常生活中还有哪些降低血压的小技巧呢?法国健康杂志《medisite》带来的最新研究结果发现,每天坚持吃核桃对控制血压很有帮助。美国宾夕
2019-07-13

夏季饮食有讲究 牢记“三宜三不宜”

夏季天气炎热,是饮食最不规律的季节,要么厌食,要么就暴饮暴食,而且很容易多吃生冷的食物,这些都是不利于身体健康的。夏季该如何健康养生,夏季饮食的小常识又有哪些呢?下面一起来了解一下吧。宜多吃果蔬夏季炎
2019-07-13

高蛋白饮食5大误区要注意

高蛋白饮食有利于新陈代谢和肌肉发育,同时对头发、骨骼和皮肤都有好处。但是这种饮食方式并不是多吃肉那么简单,让我们跟随美国时尚杂志《cosmopolitan》一起了解高蛋白饮食需要注意的5大误区。误认为
2019-07-08

小暑要少动多静

7月7日是小暑节气,温度持续升高。中医认为,暑邪为阳邪,炎热升散,最容易伤及人体头目,出现心烦、面赤等属热证,严重者可导致高热中暑。因此,调养心神在小暑节气显得尤为重要。在中医看来,节气变化与机体健康
2019-07-08

这么吃真的好吗?多少孕妈妈在饮食上就做错了!

原标题:这么吃真的好吗?多少孕妈妈在饮食上就做错了! 中国的饮食文化源远流长,几乎已经演变成了一种文化。几千年来,人们经过不断的总结与创新,已经形成了中华美食独特的味道,深深地刻在国人的味蕾里。饮食
2019-07-01

正常补钙 不会导致结石

你是不是特别爱吃肉?还特别钟爱浓茶、咖啡?上班时间一坐就是几个小时?这些行为特别容易导致泌尿系统疾病。南方医科大学第三附属医院泌尿外科副主任医师陈明坤提醒,预防泌尿系统结石,要从日常生活饮食行为习惯的
2019-06-26

补钙会导致结石?

你是不是特别爱吃肉?还特别钟爱浓茶、咖啡?上班时间一坐就是几个小时?这些行为特别容易导致泌尿系统疾病。南方医科大学第三附属医院泌尿外科副主任医师陈明坤提醒,预防泌尿系统结石,要从日常生活饮食行为习惯的
2019-06-23

痘痘痘印痘坑…一篇内在养肤方拯救你的“月球表面”

提起战“痘”问题,大家纷纷都表示深受其扰。不仅仅是痘痘问题,还有痘印痘坑问题更是让人烦恼。在这个看脸的时代,被这难看的东西覆盖着,生活、工作难免受到波及。没事,还好你们有我,维他狗。青春不仅有青春痘相
2019-06-16

研究称,孕期饮食失调会直接导致长期抑郁

原标题:研究称,孕期饮食失调会直接导致长期抑郁 一项发表在最近出版的《英国精神病学》期刊上的研究称,孕妇在孕前或怀孕期间的饮食失调和身体形象问题与未来可能产生的抑郁症状有关联。 研究发现,在分娩
2019-06-07

冠心病,饭该怎么吃?

王医生,我这冠心病确诊了,以后吃饭应该注意什么⊙∀⊙?王医生说:单纯冠心病没有绝对的不能吃的东西,但常常冠心病是因为糖尿病、高脂血症、高血压导致的,所以还要以三高饮食为主,三高饮食最主要是糖尿病饮食,
2019-06-06

为什么日本人不喜欢运动,却是全球最瘦、最长寿?看看他们怎么吃的!

原标题:为什么日本人不喜欢运动,却是全球最瘦、最长寿?看看他们怎么吃的! 健康时报 日前,世界卫生组织(WHO)在日内瓦发布最新报告《世界卫生统计2018》。在此份报告中,备受关注的是“长寿排行榜”
2019-06-04

得胃病了饮食要注意什么?医生:这2类食物应列入黑名单,不要碰

原标题:得胃病了饮食要注意什么?医生:这2类食物应列入黑名单,不要碰 胃是我们非常重要的消化器官,是我们处理食物的第一站。食物在口腔经历咀嚼粗加工后从食道进入胃,胃在不断的运动和搅拌下将食物混合均匀
2019-05-30

了解肠道“饮食喜好”,呵护肠道健康

肠道是人体重要的免疫器官、排毒器官。我们日常吃的食物,在经过肠道时,食物里的营养会被充分吸收,转化为对人体有益的物质,因此,肠道对人体健康非常重要。那么,在日常饮食中如何保护肠道健康呢?5月29日
2019-05-30

医生:糖尿病就是一个可逆转的疾病!只要你调整饮食

中老年人群,更容易患有糖尿病。有不少的女性朋友在进入更年期之后都发生了糖尿病,这种疾病的出现我们需要注意食疗方法,很多的饮食治疗方法都可以达到控制血糖升高的效果,减少并发症出现的几率。1、肥胖中老年人
2019-05-29

糖友们低碳饮食要注意什么?#清风计划#

原标题:糖友们低碳饮食要注意什么?#清风计划# 一项来源于意大利的研究显示,对于糖友们来说低碳水化合物的地中海式饮食比低脂饮食更有益。 低碳饮食是指:完整的谷物,限制的甜品,饱和脂肪如动物性脂肪的能
2019-05-29

健康知多少丨孩子吃得饱才能学得好?家长们真的做对了吗?

原标题:健康知多少丨孩子吃得饱才能学得好?家长们真的做对了吗? 如今生活水平提高了 吃喝不愁 家长们每天都变着法子给孩子做好吃的 怕孩子吃不好、吃不饱影响学习 家长们常常认为 还有什么会比孩子 吃饱
2019-05-29

改变七个习惯 防住六成血管病

受访专家: 北京医院心内科副主任医师 李 康“六成心脑血管疾病可防可控。” 中国医学科学院阜外医院顾东风院士团队近日的一项研究成果,给了不少患者一针“强心剂”。研究指出,我国20岁以上成年人中,约60
2019-05-28

【魏帼】糖尿病患者,如何吃饱又控糖

作者介绍 魏帼 北京中医药大学东方医院营养科主治医师 擅长:营养不良、超重、糖尿病、高血压、冠心病、高血脂、高尿酸血症等疾病和妇女、儿童的营养治疗,对于如何协助患者改善生活习惯和饮食习惯,有丰富经验
2019-05-27

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