肝病最怕的几种碱性食物,每天吃一点,远离肝硬化和脂肪肝

发布时间:2019-06-01 14:56:38   来源:齐养生网    
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肝病一开始不痛不痒,长期不留心,容易演变成肝炎、肝硬化,危害性极大!因为肝脏是人体最重要的排毒器官,人身体的代谢、排毒和消化等重要的工作,都需要依靠肝脏运作来完成,肝脏跟人身体的健康息息相关。平时多注意饮食,尽可能减少肝病发生的可能性。齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www。7z8z。com

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黑芝麻和花生是“高蛋白、低热量”的食物,是肝脏的最爱。因为其丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”,能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.gocsf.com

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养肝要保持心情开朗,长期抑郁会让人发怒,导致肝气郁结,这也是人们常说的怒急伤肝。动不动就想发脾气的人,在中医里被归类为“肝火上升”,枸杞菊花常被用来平熄肝火。石竹、枸杞、菊花、决明子、甘草等组合的去肝火茶,石竹是清热利尿明目的,菊花可以清肝明目,枸杞可以补肝肾,清肝明目,决明子可以润肠通便,甘草调和诸药。一起泡水可以清肠胃,清肝明目,排肝毒。齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www。7z8z。com

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如何养肝?少量饮酒。每天少量的饮酒对身体有好处,但每次都喝高就会对身体产生很大的危害,特别是对肝脏的损伤尤为严重。长期如此,会大大增加患上肝硬化和酒精肝的可能性。若真的是无法推脱,不妨在喝酒前吃几粒辣木籽,在喝酒时尽量不要逞能,一口闷下去,喝酒太急就会迅速的提高血液中的酒精的含量,进入醉酒的状态。喝酒之前半个小时可以使用3颗辣木籽,能保护肝脏,缓解酒精导致偏头疼。齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.gocsf.com

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红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能达到保肝排毒的功效。齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www。7z8z。com

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苦荞”被现代科学称为是“五谷之王”,其富含丰富的膳食纤维及多种氨基酸,对肝脏益处非常明显。一方面可防止过多的热量摄入和脂肪堆积,一方面促进胃肠蠕动,燃烧脂肪,同时补充人体所需各种营养,适合各类体态发胖的人长期饮用。齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.gocsf.com

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枸杞中的所含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用,可以降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复。另外,专家在进行枸杞抗实验性高血脂肝量效关系和毒性的研究发现枸杞能够有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积,并且有促进肝细胞新生的作用。齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.gocsf.com

三七花用开水泡饮,或同茶一起泡饮,每次4~6朵,其具有保肝明目、降血压、降血脂、生津止渴和提神补气之功效。每天一杯三七花茶,不仅保肝,还可治疗高血压、耳鸣、咽喉炎等多种疾病。齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.gocsf.com

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