女人来大姨妈期间,多吃几种食物,可以排毒、暖宫、补气血!

发布时间:2019-06-04 10:19:39   来源:齐养生网    
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女生在一个月中总有那么几天心情变得莫名烦躁,“大姨妈”是女性健康最忠实的伙伴,而且还会陪着女性大部分的时间。当女性来月经时,总会感觉身体不适,这个时候女性的身体尤为脆弱,身体的各个机能都有明显的下降趋势,而在这个特殊期间最好的办法就是通过饮食来解决这样的烦恼。齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.gocsf.com

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1、莲藕齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.gocsf.com

莲藕作为我们生活中常见的一道菜,由于爽脆的口感受到了大家的喜爱,而且莲藕多人体的健康还有非常重要的作用,莲藕含有丰富的植物纤维,单宁酸和人体所需的营养物质和矿物质,当女性来“大姨妈”的时候多吃一点莲藕还可以有效地排走子宫中残留的淤血,让子宫变得更加干净和健康,同时对子宫还有保护的作用。齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www。7z8z。com

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2、豆浆齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www。7z8z。com

豆浆在我们的饮食文化中,一直都是用来当做早餐喝,豆浆的主要原材料就是豆子,而豆类中含有的异黄酮可以有效调节女性体内的激素平衡,解决由于体内内分泌失调引起的多种症状,在月经期间多喝豆浆还可以排走子宫中多余的垃圾和毒素。齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.gocsf.com

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3、红豆齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.gocsf.com

红豆含有较多的皂角甙,有很好的健脾利尿的作用,有很好的改善水肿的效果,大量的膳食纤维,具有良好的润肠通便、调节血压和血脂的效果,另外,红枣性质温和,可以补脾补血,是种不错的暖宫食物,女性吃红豆不仅可以排子宫里的毒素,还可以防治宫寒。齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.gocsf.com

红枣木瓜银耳汤齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.gocsf.com

制作方法:将木瓜去皮切成块状,银耳要提前泡发,然后撕成小朵,然后把木瓜、银耳和红枣放入锅内,大火烧开后转小火煮30分钟至一个小时,关火前10分钟放入冰糖。齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.gocsf.com

功效:这是经典的美容滋补汤,非常适合女性饮用,可以让你亮色白里透红,补血养颜。齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www。7z8z。com

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