人体需要哪些氨基酸?

发布时间:2019-06-16 14:53:22   来源:齐养生网    
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蛋白质是生命必不可少的营养元素,维持了生理最基本的活动,蛋白质的主要成分是氨基酸,自身合成速度慢,不能满足于身体所需求的,必须从食物里面来获取。

人体所需的氨基酸有哪些?

1、甲硫氨酸、缬氨酸

甲硫氨酸就是蛋氨酸,参与了血红蛋白和血清合成,促进淋巴以及胰脏和脾脏的正常运转,当身体缺乏此氨基酸时会减慢生长速度、体重不增加以及食欲减退、铁在肝脏里面堆积以及肾脏肿大,最终引起肝纤维化或者肝坏死。缬氨酸作用于卵巢、黄体以及乳腺,当摄入不足时会紊乱神经系统。此氨基酸能够加快伤口的愈合,辅助治疗肝功能衰竭。

2、赖氨酸、异亮氨酸

儿童生长发育期间、怀孕期以及产后对赖氨酸需求量很大,当缺乏时会导致发育不良、贫血、没有任何食欲以及牙齿松动等。另外赖氨酸也能够促进小儿食欲。异亮氨酸虽然是婴儿以及儿童必不可少的物质,一旦缺乏势必会导致骨骼肌的障碍。但是在补充的时候应和其他氨基酸保持合适的比例,如果用量太大的话会对抗营养。

3、亮氨酸、苯丙氨酸

当幼儿身体中缺乏亮氨酸时会引起特发性的高血糖,只要得到充足的亮氨酸就能够让血糖快速的下降,能缓解糖代谢失调问题。苯丙氨酸能合成蛋白质,经过肝脏羟化酶的作用下形成酪氨酸,减少对膀胱功能和肾脏功能的损耗。

4、色氨酸、苏氨酸

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