《涌泉穴》足部养生特效穴功效与主治

发布时间:2019-04-26 12:05:09   来源:齐养生网    
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涌泉穴
涌泉穴是肾经的首要穴位,据《黄帝内经》记载:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”中国民间自古就有“寒从足入”“温从足入”的说法。《内经图说》中把按摩涌泉穴称为做“足功”,可以起到强身健体、延年益寿的作用。《韩氏医通》上记载道:“多病善养者,每夜令人擦足心,至发热,甚有益。”北宋著名大文豪苏东坡也在《养生记》中把擦涌泉穴视为养生之道。《寿视养老新书》中指出:“旦夕之间擦涌泉,使脚力强健,无痿弱酸痛之疾矣。”苏东坡曾经讲过这样一个故事:扬州有一名武官在广州、广西地区做了十多年的官,从来没有染上过疟疾,而且始终面色红润、健步如飞,从不吃药。问他有什么方法,他说自己每天早晨天不亮就起床,然后坐着,两足相对,按摩涌泉穴,直到涌泉穴出汗。他在两广做官的十多年里,之所以从来没有感染过疟疾,完全是因为每天都坚持按摩涌泉穴的原因。
涌泉穴是肾经的首要穴位

涌泉穴命名
涌,溢出的意思;泉,泉水。“涌泉”是指体内肾经的经水从此处穴位溢出体表,所以称“涌泉”。经常按摩涌泉穴能增强人体的免疫功能,提高抵抗传染病的能力。

涌泉穴按摩要点
①正坐,把一只脚跷在另一只脚的膝盖上,脚掌尽量朝上
②用另一侧的手轻握住脚,四指放在脚背,大拇指弯曲并放在穴位处
③用大拇指的指腹从下往上推按穴位,有痛感,左右脚心每日早晚各推按1~3分钟

涌泉穴取穴技巧
涌泉穴
 
正坐,跷一足于另一膝上,足掌朝上,用另一手轻握,四指置于足背,弯曲大拇指按压处即是。

常按涌泉穴主治
咽喉肿痛、头痛、昏厥、口干、失眠、小便不利、休克、中暑、中风、高血压、便秘等。
 

图说天下

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