快速有效的学习足部反射区按摩手法

发布时间:2019-04-26 12:05:09   来源:齐养生网    
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快速有效的学习足部反射区按摩手法

在了解了传统脚部按摩常用手法的基础上,进一步掌握足部反射区的按摩手法,可以帮助我们取得更佳的治疗效果。以下是在总结传统中医推拿按摩技巧的基础上,整理出的11种基本足部反射区按摩手法,可根据情况具体灵活应用。

1 食指横按法
食指横按法
一只手持足部,另一只手握成拳状,食指微微弯曲,以食指第二指关节背侧面为着力点,进行由轻渐重的按压。本手法适用于足部胃、胰、十二指肠、斜方肌、肺及支气管等反射区。

2 拇指点揉法
拇指点揉法
用拇指指端为着力点,作用于足部反射区做点揉的动作,用力要由轻渐变重,沉稳而渗透。本手法适用于足部腹股沟、肋骨、牙、上颌、下颌等反射区。

3 食指扣拳法
食指扣拳法
一只手持足部,另一手握成拳状,食指微曲,拇指要固定,以食指近节指间关节为着力点,压刮在反射区上。适用于足部肩关节、三叉神经、肾上腺、肾、输尿管、膀胱等反射区。


4 食指压刮法

食指压刮法
一只手持足部,另一手握成拳状,食指微微弯曲,拇指要固定,再以食指第二节内侧和第一关节顶点为着力点,进行由轻渐重的压刮。本手法适用于足部外侧尾骨、内侧尾骨等反射区。

5 中食指捏压法
中食指捏压法
中指指端相佐、食指指端施力捏压,以双指的指端或指腹为着力点,用由轻渐重的力度均匀沉稳地作用于足部反射区上。本手法适用于足部喉及气管、食管、胸部淋巴结、内耳迷路等反射区。

6 中指扣拳法
中指扣拳法
一只手持足部,另一手握成拳状,中指微微弯曲,拇指要固定,以中指的近节指间关节为着力点,压刮在足部反射区上。本手法适用于足部肾上腺、肾、输尿管、膀胱、三叉神经、大脑、眼、耳、脾、横结肠、降结肠、肝、胆囊、上身淋巴结、下身淋巴结、膝、盲肠、回盲瓣等反射区。

7 单拇指点竖刮法
单拇指点竖刮法
以右手拇指点第一指关节顶点处为着力点,先轻按,后力度渐渐加重,最后平稳均匀地作用于相对应足部反射区上。本手法适用于大脑、额窦、斜方肌、肺、生殖腺等对应足部反射区。

8 双拇指点推按法
双拇指点推按法
以双手拇指指端为着力点,同时作用于相对应足部反射区上,用力只需中等,重要的是要平稳均匀。本按摩手法适用肩胛骨、胸、腹腔神经丛等对应足部反射区。

9 拇食指钳压法
拇食指钳压法
拇指指端相佐、食指指端施力钳压,以食指第一指节侧面及拇指指端为着力点,由轻渐重地、均匀沉稳地作用于足部反射区上。本手法适用于足部颈椎、甲状腺等反射区。

10 食指钩拳法
食指钩拳法
单手食指弯曲,形如钩状,以食指第一关节外侧缘为着力点,用由轻渐重的力度均匀沉稳地作用于足部反射区上。本手法适用于足部生殖腺、子宫或前列腺等反射区。

11 中食指刮按法

中食指刮按法
中指与食指弯曲并拢,以双指第一指关节顶点为着力点,用由轻渐重的力度均匀沉稳地作用于足部反射区上。本手法适用于小肠等相应足部反射区。

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