婴儿睡眠不好怎么办_幼儿保健方法

发布时间:2019-04-26 12:05:09   来源:齐养生网    
字号:

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

  婴儿一天之中一半或一半以上的时间是在睡眠中度过的。通过睡眠,婴儿的身体得到休息与调整,并且神经系统也在睡眠中不断发育,因此养成良好的睡眠习惯可使婴儿受益终生。但婴儿睡眠不好怎么办呢?专家建议可以采取以下措施让婴儿睡得更好。

  每次睡前应少喂或不喂水,以免因小便影响睡眠质量。睡前要常规把尿,夜间定时把尿。较大婴儿睡前不给甜食,以保持口腔清洁,并改掉夜间吃奶的习惯。

  每次睡前应洗脸、洗手,喂些白开水漱口。晚上入睡前应洗屁股、洗脚,出牙的婴儿还要刷牙,养成晚睡前洗漱的习惯。

  每天应在同一时间上床睡觉,长此以往形成按时入睡的条件反射。

  在采取以上措施帮助婴儿睡眠外,家长还需注意一下几点:

  1、入睡时不拍、不摇、不哄、不抱、不唱催眠曲、不讲故事。手里不要拿着玩具或其它物品,更不能嘴里叼着毛巾、假奶头、手等入睡。要培养小儿自然入睡的习惯。如果出现上述不良行为,应该及时纠正。

  2、睡眠姿势以右侧卧位为宜,这样既可减少对心脏的压迫,当奶水溢出时也不致呛奶。睡长了还可适当变换体位如俯卧、仰卧等。

  3、睡眠时室内空气要新鲜,室温适中,被褥柔软,厚薄适宜。婴儿应换上宽松、柔软的衣服,使其全身得到放松,睡得舒服。

  4、白昼和夜间的就寝工夫应把握好,养成定时入眠、定时起床的习气。没有要听之任之,想睡到甚么时分就甚么时分,或睡醒后没有起床,在床上玩儿,或该睡觉时没有睡。到了该起床的时分,可经过把尿、放音乐等将婴儿唤醒。经由一段工夫后,婴儿会按时天然醒来。

  婴儿的就寝对其生长发育很主要,家长在照料 婴儿时要留意影响婴儿就寝的各类要素。若以上办法仍没法让您的宝宝具有优越的就寝质量,那就需求找出基本缘由,需要时还可向大夫征询解答。

(实习编纂:刘秀琳)

图说天下

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

时尚女人
育儿知识
生活百科
减肥方法
五福彩票 波克棋牌 吉祥棋牌 波克棋牌游戏 五福彩票 吉祥棋牌官网 淘宝彩票 波克棋牌 吉祥棋牌 吉祥棋牌