香甜可口简单还养胃的红薯小米粥浓稠丝滑

发布时间:2019-06-16 16:57:32   来源:齐养生网    
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红薯含有非常丰富的营养物质以及丰富的维生素,对于减肥瘦身有着很不错的效果,搭配小米煮粥,营养可口,更加养生。齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.gocsf.com

红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。红薯小米粥具有补气、通便、润肠的功效,对于一些啤酒肚、产后无食欲、术后、大便干燥患者有很明显的疗效,特别是肠胃功能紊乱者是很好的食疗佳品。红薯可补脾益胃,生津止渴,通利大便,益气生津,润肺滑肠,小米具有防治消化不良的功效。小米红薯粥是非常养人的粥品。齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.gocsf.com

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材料齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.gocsf.com

小米1勺,红薯1个齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www。7z8z。com

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做法齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.gocsf.com

1,小米,红薯备用。齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.gocsf.com

2,把红薯去皮切丁。齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.gocsf.com

3,小米淘洗干净,一起放到锅里。齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.gocsf.com

4,大火烧开。齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www。7z8z。com

5,小火大约熬20分钟。齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www。7z8z。com

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非常简单又营养的一款红薯小米粥就做好了,对于肠胃不好以及减肥人士而言,这个选择非常不错哦,简单易做,喜欢的话就赶快试试吧!齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.gocsf.com

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