三伏天来了要多吃三种食物 减肥瘦身皮肤越来越细腻

发布时间:2019-07-26 15:21:48   来源:齐养生网    
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山竹 山竹含有丰富的钙质、磷质,维他命B和维他命C,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.gocsf.com

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椰子 椰子饮料是经常在海边能够见到的一种水果,这类水果也是一种很好的营养获取来源。椰子能够起到强身健体的功效,如果是精神不佳或者健身疲乏的情况,都可以喝些椰汁的!如果搭配其他食材的话,效果是更好的!比如,椰子和糯米一起炖鸡能够补益;椰子水和冬瓜子帮助泻肺火!但如果是体内热过者就不要饮用!齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.gocsf.com

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梨 梨性凉并能清热镇静,常食能使血压恢复正常,改善头晕目眩等症状。食梨能防止动脉粥样硬化,抑制致癌物质的形成,从而防癌抗癌。梨中的果胶含量很高,有助于消化和通利大便。齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.gocsf.com

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