黑木耳加此物,是金子都不换,提亮肤色,排毒素,喝酒的人要多吃

发布时间:2019-08-31 21:15:27   来源:齐养生网    
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天气闷热,哥几个在一起免不了聚会喝酒。而夜开花,它性寒、味甘,入肺、胃、肾经,具有清热利尿,除烦止渴,润肺止咳,消肿散结的功能。主治水肿腹水、烦热口喝、疮毒、黄疸、淋病、痈肿等病症。可用于辅助治疗水肿腹胀、烦热、口渴、黄疸、疮毒等症状。黑木耳不仅滑嫩可口,滋味鲜美,而且营养丰富,享有“素中之肉”、“素食之王”的美称,是久负盛名的滋补品。其中尤以铁的含量最为丰富,被誉为食品中的“含铁冠军”。黑木耳加此物,是金子都不换,提亮肤色,排毒素,喝酒的人要多吃。营养师大乔都强烈推荐,下面小编就将这做法分享给大家,喜欢的宝宝们快快收藏起来吧!齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www。7z8z。com

黑木耳炒夜开花

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By 花鱼儿齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.gocsf.com

配料:齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www。7z8z。com

葫芦 340克、黑木耳 适量、花生油 3汤勺、精盐 0.5勺、味精 少许齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.gocsf.com

烹饪步骤:齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.gocsf.com

1.食材:夜开花、黑木耳(已清洗)齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.gocsf.com

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2.将夜开花去皮清洗一下。齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.gocsf.com

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3.放在案板上切成滚刀块。齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.gocsf.com

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4.烧锅加3汤勺油烧热,下入切好的夜开花和黑木耳翻炒一下。齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.gocsf.com

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5.接着,加适量的清水煮至夜开花断生变软。齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.gocsf.com

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6.然后,加0.5勺盐。齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.gocsf.com

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7.加少许味精。齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www。7z8z。com

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8.调味炒匀即成。齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.gocsf.com

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烹饪小贴士:齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www。7z8z。com

1、《诗经》中已有记载。夜开花是可消肿结、润肌肤的药用瓜菜。中国自古就有栽培,嫩果可供食用,老后不能食用,是民间夏令常吃的佳肴。齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.gocsf.com

2、我国是黑木耳的故乡,中华民族早在4000多年前的神农氏时代便认识、开发了黑木耳,并开始栽培、食用。《礼记》中也有关于帝王宴会上食用黑木耳的记载。目前,黑木耳在我国的东北、华北、中南、西南及沿海各省份均有种植。齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www。7z8z。com

3、每100g鲜木耳中含有蛋白质10.6g,脂肪0.2g,碳水化合物65.5g,纤维素7g,还含有硫胺素、核黄素、尼克酸、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种维生素及矿物质。齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.gocsf.com

大家还知道哪些黑木耳的做法呢?齐养生网_头条新闻_全民最爱的健康养生网站_www.gocsf.com

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